တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း

mmk667 သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အွန်လိုင်းကာစီနိုနှင့် အားကစားလောင်းကြေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကစားသူများ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို အမြဲဦးစားပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကစားသူများ အပျော်ကစားနိုင်ရန် ဖန်တီးထားသော်လည်း ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ဘဝအသက်မွေးမှုနည်းလမ်း မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ခိုင်ခိုင်မာမာ ယုံကြည်သည်။

တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ မိမိ တတ်နိုင်သည့် ဘတ်ဂျက်အတွင်းသာ ကစားခြင်း၊ ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ ကစားမှုသည် ဘဝ၏ ဦးစားပေးကိစ္စမဟုတ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ mmk667 သည် ဤအခြေခံမူများကို ပလက်ဖောင်းတစ်ခုလုံးတွင် ကျင့်သုံးကာ ကစားသူတိုင်း၏ ကျန်းမာသောကစားမှု ပုံစံကို တက်ကြွစွာ ပံ့ပိုးသည်။

ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင် ထိန်းချုပ်မှုမဲ့ ကစားခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ ငွေကြေး၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ကစားမှုပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ဆီ ချက်ခြင်း ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းပါသည်။

mmk667 တွင် ကစားခြင်းသည် အသက် ၂၁ နှစ်နှင့်အထက် ကစားသူများအတွက်သာ တရားဝင်ခွင့်ပြုသည်။ မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် ကစားသူသည် မိမိ အသက် ၂၁ နှစ်ပြည့်ပြီးကြောင်း ဝန်ခံကတိပြုရသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် KYC (Know Your Customer) စစ်ဆေးရေးစနစ်မှတဆင့် ကစားသူ၏ မွေးနေ့ကို စစ်ဆေးပြီး အသက် ၂၁ နှစ်မပြည့်သေးသူများ၏ အကောင့်ကို ချက်ခြင်းပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။ မမှားသောမှတ်တမ်းများ တင်သွင်းကာ အသက်ကန့်သတ်ချက်ကို ကျော်လွှားကြိုးစားသောကစားသူများ၏ နိုင်ငံတော်အာဏာပိုင်များထံ အစီရင်ခံမည်ဖြစ်သည်။

မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများကို ကလေးများ mmk667 ကို ဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အောက်ပါ Parental Control ဆော့ဖ်ဝဲများကို အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းသည် —

• Net Nanny — ဝက်ဘ်ဆိုက်ကန့်သတ်ရေး ဆော့ဖ်ဝဲ
• Kaspersky Safe Kids — ကလေးကာကွယ်ရေး App
• Google Family Link — မိဘထိန်းချုပ်မှု App
• ဖုန်းပေါ်ရှိ Screen Time / Digital Wellbeing ဆက်တင်

mmk667 သည် ကစားသူများ ကိုယ်တိုင် မိမိကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အောက်ပါ ကာကွယ်ရေးကိရိယာများ ပေးထားသည်—

mmk667 တွင် ကစားသူများ၏ ငွေကြေးလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါ ပုံသေ ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်ထားသည်—

ကိုယ်တိုင် ငွေကြေးကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်းသည် ကစားမှုထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်ချက် တိုးမြှင့်လိုပါက ချက်ခြင်း ဆောင်ရွက်ပေးသော်လည်း လျှော့ချမှုမူဝါဒသည် ကစားသူ၏ ကောင်းကျိုးအတွက် ၂၄ နာရီ ခေတ္တဆိုင်းငံ့ကာ ပြုလုပ်ပေးသည်။

အောက်ပါ လက္ခဏာများ မိမိတွင် ပေါ်ပေါက်နေပါက ကစားမှုပြဿနာ ဖြစ်နေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ—

ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားမှု (Self-Exclusion) တောင်းဆိုလိုပါက အောက်ပါ အဆင့်များကို လိုက်နာပါ—

mmk667 တွင် ကစားသောအခါ အောက်ပါ မူဝါဒများ ကျင့်သုံးနိုင်ပါက ကစားမှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖျော်ဖြေမှုတစ်ရပ်အဖြစ် ကျန်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်—

• ကစားမည့် ဘတ်ဂျက်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုပမာဏထက် မကျော်ကစားပါနှင့်။
• ကစားမှုကို ဝင်ငွေရရှိရေး နည်းလမ်းအဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့် — ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေမှုသာဖြစ်သည်။
• အရက်သောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ကြပ်ညပ်သောစိတ်ခံစားချက်နှင့် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ။
• တစ်ကြိမ်ကစားချိန်ကို ၁ နာရီ သို့မဟုတ် ၂ နာရီ ကန့်သတ်ပါ။ ကြားကြားနားနားချိန် ယူပါ။
• ရှုံးနိမ့်ပြီးနောက် ကစားချင်သောဆန္ဒ ထိန်းချုပ်ပါ — ပျော်ရွှင်ချိန်တွင် ရပ်တတ်ပါ။
• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပါ။
• ကစားမှုသည် ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် မိသားစုစားဝတ်နေရေးအတွက် ဘတ်ဂျက်မှ မယူပါနှင့်။
• ကစားရင်း ငိုက်မျဉ်းနေပါက ချက်ခြင်းရပ်ပြီး အနားယူပါ။

mmk667 သည် ကစားမှုပြဿနာ ကြုံတွေ့သောကစားသူများအတွက် ကူညီဖြေရှင်းရေး ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးအပ်ထားသည်။ ကစားမှုစွဲလမ်းမှုသည် ကုသ၍ရသောအခြေအနေဖြစ်ပြီး အကူအညီတောင်းခြင်းသည် ခွန်အားကိုပြသခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်သည်။

ကစားမှုပြဿနာ ဖြေရှင်းနည်းများ ပိုမိုသိလိုပါက အောက်ပါ နည်းလမ်းများ ကြိုးစားနိုင်သည်—

• ယုံကြည်ရသောမိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပါ။
• ကစားမှုကနေ ကင်းဝေးနိုင်ရန် အခြားသော ဝါသနာများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ရှာဖွေပါ။
• mmk667 ၏ Self-Exclusion သို့မဟုတ် Time-Out ကိရိယာများကို ချက်ခြင်း အသုံးပြုပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ — ကစားမှုစွဲလမ်းမှုသည် ကုသနိုင်သောအခြေအနေဖြစ်သည်။
• mmk667 ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သို့ [email protected] မှတဆင့် ဆက်သွယ်ပါ — ကျွန်ုပ်တို့ MMT မြန်မာစံတော်ချိန်ဖြင့် တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်။